ADE is van start! Dit is wat je nodig hebt om ADE te overleven

//ADE is van start! Dit is wat je nodig hebt om ADE te overleven
ADE is van start! Dit is wat je nodig hebt om ADE te overleven

Project Description

Het is zover, gister was de officiële aftrap van ADE! Gedurende dit dance event denk jij aan feesten en nog eens feesten, kortom je gezondheid is wel het laatste waar je denkt. Gelijk heb je. Echter is het wel de bedoeling dat je ADE heelhuids doorkomt, anders is het wat zonde toch? We gaan niet zeggen dat je alle alcoholische drankjes moet afslaan, nee. Doe vooral wat je niet laten kan, met deze tips overleef je ADE!

#1 Survive ADE
Water is je beste vriend. Ik begrijp dat deze gezonde vriend vanavond schaamteloos wordt ingeruild voor een slechte vriend; een of ander mixdrankje. Probeer een balans te vinden in deze vriendschap. Genoeg vocht in je lichaam voorkomt uitdroging en andere vervelende taferelen zoals knallende koppijn de dag erna.

#2 Survive ADE
Amsterdam is een stad vol leuke hotspots om lekker te eten. Maak hier goed gebruik van! Compenseer je partyanimal-gedrag met gezonde, voedzame maaltijden. Of nog beter (indien je uit Amsterdam of omgeving komt) tref voorbereidingen voor het eten. Denk aankomende week aan voldoende vitamine C en eiwitten shakes. Een eiwitshake is geen vervanging voor een maaltijd maar het zit boordevol voedingswaarden waarmee je ADE energiek doorkomt.

#3 Survive ADE
Logischerwijs denk jij niet aan je bed als je tekeer kunt gaan op de dansvloer. Toch adviseer ik om voldoende slaap te pakken. Je profiteert echt van genoeg slaap, zo kun je de volgende dag nog harder feesten and shine bright like a diamond (zonder dat je volgende week helemaal gesloopt bent, als je daar überhaupt aan kunt ontkomen).

Ik ben Anne Gozoglu en doe de marketing & content van MKBM. Ik ben een sport/health freak en schrijf dagelijks een blog over lifestyle, fitness en food. The body achieves what the mind believes!

Details

Categories: