Gastblog: zo maak je overheerlijke avocado-eiwittenshake

/, MKBM Food/Gastblog: zo maak je overheerlijke avocado-eiwittenshake
Gastblog: zo maak je overheerlijke avocado-eiwittenshake

Project Description

Avocado-eiwittenshake? Daar moest ik eerst echt niet aan denken! Een aardbei of een banaan? Prima! Maar zo’n kleffe avocado? En nu blend ik met alle liefde even een avocado door mijn shake! Het heeft namelijk heel veel voordelen en in deze blog vertel ik waarom een avocado perfect matcht met jouw eiwitten shake.

Naast dat de avocado een heerlijke romige smaak aan je shake geeft, is avocado ook nog eens enorm gezond en heeft het een positief effect op het afvalproces! Wil je weten hoe dat zit? Dan moet je zeker even doorlezen!

Avocado-eiwittenshake, word je daar niet juist dik van? Nee hoor, ondanks alle vetten word je echt niet dik van een keer een avocado in je shake. De vetten in een avocado zijn namelijk super gezond en ze geven je ook nog eens een energie boost! Avocado’s zitten bomvol eiwitten en bevatten bijna 20 mineralen en vitamines per portie. De eiwitten worden snel opgenomen door je lichaam omdat ze veel vezels bevatten. Daarnaast bevat dit kleine groene bommetje weinig koolhydraten en dit komt weer ten goede voor mensen die gewicht willen verliezen.
In combinatie met de Whey Complete van MKBM is dit een perfecte combi.

Wat heb je nodig voor de avocado-eiwittenshake:
1 avocado
30 gram (1 schep) MKBM whey complete cocos
100 ml amandelmelk ongezoet (+150 ml. voor een wat dunnere shake)
6 eetlepels soja yoghurt ongezoet
1 reep 85% pure chocola (ik gebruikte daar twee blokjes van)
Maatbeker
Staafmixer

Hoe maak je deze shake?
Schil de avocado en plaats deze in je maatbeker.
Voeg daarbij de amandelmelk en de sojayoghurt. Mix alles met de staafmixer door elkaar.
Voeg een schep Whey bij en mix alles nog een keer met de staafmixer.
Snijd met een mes kleine stukjes van de chocola en spatel dit door je shake.
Als je het geheel wat zoeter wilt maken zou je er agavesiroop doorheen kunnen doen.

Geniet ervan!

Ik ben Elvira Hoksbergen. Naast dat ik mij dagelijks bezighoud met gezonde voeding en creatieve gerechten, motiveer en inspireer ik mensen door middel van healthy food en fitness posts op social media. Heb je vragen aan mij? Stel ze gerust dmv een DM op mijn Instagram

Details

Categories: