fbpx

Havermout met appel & kaneel

///Havermout met appel & kaneel
Havermout met appel & kaneel

Project Description

Havermout met appel en kaneel
Recept voor twee personen

KCAL 328.50 per persoon
VET 6,77 g
KH 32,80 g
EIWIT 33,22 g

Ingrediënten: 

  • 400 ml amandelmelk of andere plantaardige melk naar keuze
  • 60g havermout
  • 1 appel
  • 2 tl kaneel
  • 30 g rozijnen

Bereidingswijze:

  1. Breng in een pan op middelhoog vuur de melk aan de kook en voeg al roerend de havermout toe.
  2. Draai het vuur laag en laat koken tot je een dikke pap krijgt. Roer regelmatig door om aanbranden te voorkomen. Voeg eventueel extra melk toe als de pap te dik wordt.
  3. Laat de pap van het vuur af nog even nawellen.
  4. Snijd de appel in stukjes en voeg deze toe, samen met de kaneel en de rozijnen.

Serveertip: voeg eventueel wat walnoten en/of andere noten naar keuze toe. 

Het recept komt uit het boek: Killerbody Dieet, Pre-order nu de remake van het Killerbody Dieet, mijn nieuwe boek: Killerbody Lifestyle

Details

Categories: