Hit the gym met muziek

/, MKBM Lifestyle/Hit the gym met muziek
Hit the gym met muziek

Project Description

Train je met iemand samen of train je alleen? Grote kans dat jij bij een solo training, muziek door je speakers knalt. Met een beetje geluk vind je een gym die de regel van muziek snapt. Echter is dit eerder uitzondering dan de regel. Een sportschool kan met 5000 leden ook moeilijk alle leden in ‘goede muziek’ voorzien. Mijn advies is dan ook: regel je eigen muziek.

Muziek in het brein
Behalve dat jouw work-out muziek bevorderlijk is voor het tempo, werkt het vaak motiverend en kan het je nét wat meer kracht geven. Het is algemeen bekend dat muziek een goede invloed heeft op ons brein. De plek in het brein die muziek opvangt, zit naast het motorische deel. Het is verbonden met elkaar, met als gevolg dat je wilt bewegen. Ja, als ik mijn muziek vergeet, maak ik onmiddellijk rechtsomkeert.

Welke playlist jij graag tijdens het spieren kweken wilt horen, is persoonsgebonden. Hoewel smaken verschillen geef ik je toch enkele goede work-out tracks mee zodat je door je oefeningen heen vliegt. Tracks waarbij het onmogelijk is om in te kakken en je als een malle tekeer gaat. Hit the gym met de volgende tracks:

Track 1:  Hard Drive – Konshens ft Shenseea
Track 2: Addicted to you – Avicii
Track 3: Crazy – Lost Frequenties, Zonderling
Track 4: Bizzey ft Boef– Drama
Track 5: Let’s go – Calvin Harris ft Ne-Yo
Track 6: Clique – Kanye West ft Jay-Z
Track 7: Djadja – Aya Nakamura
Track 8: Pon the floor – Major Lazor ft Afrojack, Vybz Kartel
Track 9: Get Ur Freak On – Missy Elliot
Track 10: Pound the Alarm – Nicki Minaj
Track 11: Where have you been – Rihanna
Track 12: Work Hard, Play hard – Wiz Khalifa
Track 13: Level up – Ciara
Track 14: Diva – Beyonce
Track 15: Shape of you (Remix) – Ed Sheeran
Behoefte aan meer motivatie tracks? Op diverse kanalen kun je volledige work-out playlists vinden.

Sweat now, shine later! X Anne

PS Vergeet niet je eiwitshake te drinken na een goede work-out. Indien je die nog niet hebt, kun je ze hier bestellen.

Details