Krokante drumsticks in mais vlokken

Krokante drumstick 358,83 kcal

20,39 gram vet   29,65 gram koolhydraten    15,68 gram eiwitten 

Ingrediënten:

– 6 kip drumsticks

– 75 gram amandelbloem

– 100 gram maisvlokken

– 1 el peterselie

– ½ tl knoflook poeder

– zeezout

– 6 el olijfolie

Bereiding:

Meng alle ingredienten behalve de olijfolie door elkaar. Doe in een ander bakje de olijfolie. Doop de drumsticks eerst in de olijfolie en daarna in de kruimelmix. Bak ze op een grillpan (of bakplaat) en laat ze 40-45 minuten sudderen. Draai ze regelmatig om. Serveer het met groente.

Yummiie!