Project Description
Proteïne pannekoeken
Recept voor één personen.
KCAL 431 per persoon
VET 15,55 g
KH 34,95 g
EIWIT 38,54 g
Ingrediënten:
- 3 eieren
- 30 g havermout
- 1/2 banaan
- 1 schep vanilleproteïne
- 1 tl kokosolie
Bereidingswijze:
- Verwijder het eigeel van twee eieren.
- Mix het eiwit samen met het hele ei in een kommetje.
- Voeg de havermout, de halve banaan en de proteïne toe.
- Kluts alles goed door elkaar en bak het in de kokosolie als een pannenkoek.
Het recept komt uit het boek: Killerbody Lifestyle. Ben je benieuwd naar meer van deze heerlijke gezonde gerechten? Bestel mijn nieuwe boek dan nu in de mkbmshop!