Project Description

Proteïne pannekoeken
Recept voor één personen. 

KCAL 431 per persoon
VET 15,55 g
KH 34,95 g
EIWIT 38,54 g 

Ingrediënten: 

  • 3 eieren
  • 30 g havermout
  • 1/2 banaan
  • 1 schep vanilleproteïne
  • 1 tl kokosolie

Bereidingswijze:

  1. Verwijder het eigeel van twee eieren.
  2.  Mix het eiwit samen met het hele ei in een kommetje.
  3.  Voeg de havermout, de halve banaan en de proteïne toe.
  4.  Kluts alles goed door elkaar en bak het in de kokosolie als een pannenkoek.

Het recept komt uit het boek: Killerbody Lifestyle. Ben je benieuwd naar meer van deze heerlijke gezonde gerechten? Bestel mijn nieuwe boek dan nu in de mkbmshop!