Ratio macronutriënten in grammen berekenen

lower carb   (eiwitten 50% – vetten 35% – koolydraten 15%)

balance   (eiwitten 40% – vetten 20% – koolydraten 40%)

higher carb   (eiwitten 15% – vetten 25% – koolydraten 60%)

Ratio macronutriënten en totaal kilocalorieën, kunnen handmatig ingevoerd worden

Kilocalorieën totaal
Maaltijden per dag
Ratio eiwitten %
Ratio koolhydraten %
Ratio vetten %
kcal per dag gram per dag gram per maaltijd
Eiwitten
koolhydraten
Vetten
eiwitten koolhydraten vetten