Kreatin

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KREATIN – MYKILLERBODYMOTIVATION

Wie wirkt Kreatin?

Kreatin wirkt, einfach ausgedrückt, wie eine Art „Batterie“ für den Körper. Wenn jemand mehr Kreatin in seinem Körper hat, ist er imstande, die erste Energiephase, die eine Energieexplosion zuwege bringt, zu verlängern. Denken Sie an Sportarten wie Krafttraining im Fitnessstudio, aber auch Sprinter werden davon profitieren.

In der ersten Energiephase verwendet der Körper die Substanz ATP (Adenosintriphosphat). Der Körper wandelt das ATP in Energie, ADP (Adenosindiphosphat) und Phosphat um.

In der ersten Energiephase sorgt Kreatin dafür, dass mehr ATP zur Verfügung steht. Kreatin verbindet sich mit dem Phosphat. Kreatinphosphat kann das ADP wieder zum ATP „aufladen“.

Wenn jemand während eines Krafttrainings mit dem gleichen Gewicht nur wenige Wiederholungen mehr ausführen kann, spricht man von Fortschritt. Wird die erste Energiephase eines Sprinters verlängert, kann er seine Leistung länger auf maximaler Schnelligkeit erbringen.

Sportarten, bei denen die erste Energiephase essentiell ist, würden von einer Verlängerung dieser Phase profitieren.

In der Praxis kann jemand also mit dem gleichen Gewicht doch noch ein paar Wiederholungen mehr erreichen oder bei maximaler Schnelligkeit noch etwas länger sprinten.

Durch diese günstigen Effekte in den Sportarten, in denen dies erwünscht ist, werden hierdurch Fortschritte erzielt. Denken Sie an Erhöhung der Muskelkraft und Muskelmasse, die Sportarten mit Energieexplosion zugute kommt.

Im MKBM-Shop finden Sie verschiedene Formen von Kreatin.

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