Easy Legs & Booty Workout

/Easy Legs & Booty Workout

Hi Killerbodies,

Deze maand laat ik een work-out zien die je met 1 machine kan doen. De oefeningen zijn:

STANDING LUNGES: 10 reps per been
KIKKERSTAPPEN: Zo ver mogelijk naar achteren stappen
PULLING: 10 reps

Je doet per oefening 10 reps en herhaalt het parcours 4 keer. Doe de training 2 keer per week!