Fase 14 – Dag 2

/Fase 14 – Dag 2

Dag 2

Parcour 1

  • Springtouw 30, seconden.
  • Double lunges, 10 herhalingen.
  • Lunges, 15 herhalingen.
  • Laag lopen, 10 herhalingen.

Herhaal het rondje 5 keer.

Parcour 2

  • Push ups, 15 herhalingen.
  • Touwspringen, 15 seconden.
  • Planken, 30 seconden.
  • Jumps, 15 herhalingen.

Herhaal het rondje 5 keer.