Fase 15 – Dag 2

/Fase 15 – Dag 2

Dag 2   Parcour 1   Lunges, 10 herhalingen per been. Bicep Curl, 15 herhalingen. Shoulder Press, 20 herhalingen. Herhaal deze ronde 5 keer.    Parcour 2   Jumps, 10 herhalingen. Wal Sit, 30 seconden. Touw Springen, 30 seconden. Herhaal deze ronde 5 keer.  Parcour 3 Push Up, 10 herhalingen Singel Leg Calf, 15 herhalingen…