Fase 15 – Dag 3

/Fase 15 – Dag 3

Dag 3 Parcour 1 Revers Swiff Bal, 10 herhalingen Hip Trust, 15 herhalingen. Lat Pull Down, 20 herhalingen. Herhaal deze ronde 5 keer. Parcour 2 Hyperextension, 10 herhalingen. Straight Arm Pulldown, 15 herhalingen. Bent Over Cable Row, 20 herhalingen. Herhaal deze ronde 5 keer. Parcour 3 Step Up, 10 herhalingen per been. Hammer Curl, 15…