Fase 19 – Dag 2

/Fase 19 – Dag 2

Fase 19 – Spieruithoudingsvermogen @gym In deze fase zitten we hoog in de herhalingen, namelijk 15 keer. We trainen in deze fase op spieruithoudingsvermogen. Elke ronde herhalen we ook weer 3 keer, met tussen de rondes 60 seconden rust. Dag 2 Rug, schouders & buik 1. Lat Pulldown 2. Bent over fly 3. Shoulder press…