We herhalen elke oefening 10 keer, 5 rondes.
Kikkerjump
Laag lopen
Swiss Ball
Hip Thruster
Hamstring Curl
Sumo squat
Wall sit (30 seconden)
We herhalen elke oefening 10 keer, 5 rondes.
Kikkerjump
Laag lopen
Swiss Ball
Hip Thruster
Hamstring Curl
Sumo squat
Wall sit (30 seconden)