Fase 30 – Dag 2

/Fase 30 – Dag 2

De oefeningen voor fase 30, dag 2 zijn als volgt:

SISSORS: 10 reps, 10 sets
BACK ROW: 10 reps, 10 sets
LAT PULL DOWN: 10 reps, 10 sets
OVERHEAD TRICEPS EXTENSION: 10 reps, 10 sets
LEG EXTENSION: 10 reps, 10 sets
LEG CURL: 10 reps per been, 10 sets
HELLINGLOOP: 20 minuten