Fase 34 – Dag 2

/Fase 34 – Dag 2

Fase 34, dag 2 bestaat uit een parcour die je 4 keer dient te herhalen met oefeningen voor de core, triceps en buikspieren.

Benodigdheden: Fitnessbal

VOETEN AANRAKEN: 30 sec, 4 parcours
SCHAREN: 30 sec, 4 parcours
ZIJWAARDS PLANKEN: 30 sec, 4 parcours
KNEELING SUPERMAN: 30 sec, 4 parcours
BAL TUSSEN BENEN: 30 sec, 4 parcours
DIPPEN: 30 sec, 4 parcours