Booty & Hamstrings Workout

/Booty & Hamstrings Workout

Deze maand laat ik jullie een parcours voor de hamstrings en de billen zien. Deze kan je doen zonder je rug te belasten.

Je doet per oefening 10 reps en herhaalt het parcours 4 keer. Doe de training 2 keer per week!