Ik ben het eerste gedeelte van mijn leven vooral bezig geweest met feesten, alles eten waar ik zin in had en heb totaal niet op mijn uiterlijk gelet.” Toen ik rond mijn 30e merkte dat ik niet zo fit was, schimmelplekjes van de Candida op mijn huid kreeg en mijn lichaam niet meer vanzelf in shape bleef, ben ik begonnen met trainen en mezelf te verdiepen in voeding, eiwitten, macro’s, etc. De jaren die volgden, was ik vooral bezig met steeds fitter en strakker willen worden. Naast sporten begon ik ook met cupping en lanceerde ik cellulite olie met vitamine C en E. Cupping werkt echt, maar niet als je je levensstijl niet aanpast. Het werkt ook alleen als je het consistent doet. Zodra je na de zomer denkt ‘laat nu maar’, vervalt het effect weer. Je moet het onderhouden. Als je dit 3 keer per week doet en op je voeding let kun je het resultaat vasthouden en is het de betaalbaarste optie om van je cellulite af te komen.
De laatste jaren had ik het uiterlijk vertoon een beetje losgelaten en heb ik me gefocust op mijn innerlijke heling. Volgens mijn coach, Els Van Steijn, is innerlijke heling net als botox. Hoe meer trauma je kunt loslaten, hoe jonger je eruit ziet, en dat is absoluut wat ik ervaren heb. Ik zag er lichter en gelukkiger uit, ik kreeg zelf meerdere opmerkingen online dat ik van alles aan mijn gezicht zou hebben laten doen toen ik een keer mooi was opgemaakt en dat zie ik dan maar als een compliment. Ik doe vooral veel aan innerlijk werk en merk dat het dagelijks nemen van microdosing truffels mij helpt om meer in balans te zijn, meer rust te ervaren, beter met stress om te gaan.
KORTINGSCODE :fajah
WELKE COLLAGEEN WERKT ECHT
Ondanks dat ik het ouder worden prachtig vind en echt wel omarm merk nu dat ik het toch ook wel belangrijk vind dat ik er fris uit blijf zien.
Ik wil zo veel mogelijk van binnenuit aanpakken en daarnaast ondersteunen met producten en technieken die ervoor zorgen dat je collageen wordt gestimuleerd.
Deze zomer word ik 43 en ineens vallen dingen me op die ik eerder niet had. Mijn huid wordt slapper, niet alleen op mijn benen, rondom mijn knieën, mijn kaaklijn, maar ook onder en boven mijn ogen. De mensen die mij langere tijd volgen weten dat ik Opti MSM met vitamine C neem voor de aanmaak van collageen. Ik ben nog steeds super fan van dit product en velen met mij als ik al jullie reviews lees echter. Zit er ook een groot nadeel aan MSM waardoor ik de laatste tijd merk dat ik niet zo consistent ben, en dat is de smaak. Het is gewoon heel vies, en dat houdt me toch vaak tegen om het te nemen. Daarom ben ik sinds kort begonnen met collageen. Daarvoor heb ik wel wat onderzoek gedaan. Niet alle collageen werkt hetzelfde
Collageen is een essentieel eiwit in ons lichaam en speelt een belangrijke rol bij het onderhouden van de structuur en elasticiteit van onze huid, haar, nagels, en het bindweefsel in gewrichten en botten. Er zijn verschillende types collageen, maar de meest voorkomende zijn type I, II en III:
- Type I Collageen: Dit is het meest voorkomende type in ons lichaam en is cruciaal voor de structuur van huid, botten, pezen, kraakbeen, en andere weefsels. Het helpt om de huid sterk en elastisch te houden en speelt ook een belangrijke rol in de wondgenezing.
- Type II Collageen: Dit type wordt voornamelijk gevonden in kraakbeen en is essentieel voor de gezondheid van onze gewrichten. Het helpt bij het behoud van sterke en flexibele gewrichten, wat van cruciaal belang is voor mensen die regelmatig sporten of die ouder worden.
- Type III Collageen: Dit type komt veel voor in snel groeiende weefsels, zoals in de huid en in de bloedvaten. Het is bijzonder belangrijk voor de stevigheid van de huid en speelt ook een rol bij het behoud van de bloedsomloop en hartgezondheid.
Het Belang van Vitamine C en Zink in Combinatie met Collageen
Vitamine C is cruciaal voor de synthese van collageen in het lichaam. Het fungeert als een co-enzym dat de noodzakelijke chemische reacties bevordert om proline en lysine, twee aminozuren, om te zetten in een vorm die nodig is voor de productie van stabiel collageen. Zonder voldoende vitamine C kan het lichaam niet effectief nieuwe collageen produceren, wat resulteert in de verminderde heling van wonden en een verslapte huid.
Zink speelt ook een belangrijke rol in het collageen productieproces. Het is een co factor voor collagenase, een enzym dat helpt bij het collageen remodellering proces, wat essentieel is voor de genezing van weefsels en het onderhoud van de huidstructuur. Zink helpt ook bij het bestrijden van de vrije radicalen die collageen kunnen afbreken en de huid kunnen beschadigen.
De combinatie van vitamine C en zink kan dus de collageen synthese versterken, de huidstructuur verbeteren, en de algehele gezondheid van huid, haar en nagels ondersteunen.
Hoe kies Je Het Beste Collageen Supplement?
Bij het kiezen van een collageen supplement zijn er enkele belangrijke factoren om op te letten om ervoor te zorgen dat je een effectief en kwalitatief hoogstaand product selecteert:
- Gehydrolyseerd Collageen: Zoek naar supplementen die ‘gehydrolyseerd collageen’ bevatten, ook bekend als ‘collageen peptiden’. Dit collageen is afgebroken tot kleinere eiwitfragmenten, wat de opname in het spijsverteringsstelsel verbetert. Hydrolyse maakt het voor het lichaam gemakkelijker om deze peptiden te absorberen en te gebruiken waar ze nodig zijn.
- Bron en Type Collageen: Kies een supplement op basis van de bron (bovine, kip, of varken) en het type collageen (I, II, of III) dat het beste past bij je specifieke gezondheidsbehoeften. Marine collageen (uit vis) wordt bijvoorbeeld vaak beschouwd als de meest biobeschikbare vorm van collageen, vooral goed voor de huid.
- Toegevoegde Nutriënten: Overweeg supplementen die vitamine C en zink bevatten om de biobeschikbaarheid en effectiviteit van het collageen te verhogen. Deze toevoegingen kunnen helpen bij het optimaliseren van de collageensynthese in het lichaam.
- Vrij van Additieven: Kies voor producten die vrij zijn van onnodige additieven, kunstmatige kleurstoffen of zoetstoffen. Een korte ingrediëntenlijst met voornamelijk actieve ingrediënten is een goed teken van een zuiver product.
Ik zelf heb gekozen voor een collageen die type 1,2 en 3 combineert aangezien ik het niet alleen neem voor mijn huid maar op zoek was voor de vervanging van MSM dit neem ik ook niet enkel voor mijn huid maar juist ook voor de overige voordelen.
Ik neem deze collageen ( link)
COLLAGEEN SMEREN WERKT DAT?
Sinds ik een samenwerking heb met het skin merk muze krijg ik vaker de opmerking dat collageen smeren toch niet werkt en dat klopt. Collageen op je huid smeren werkt niet maar er zijn wel twee bewezen ingrediënten die de aanmaak van collageen stimuleren. Namelijk Retinol en vitamine C. Sinds ongeveer 8 maanden smeer ik deze twee producten van het skincare merk Muze. Ik ontdekte dit merk tijdens een influencer tripje, waar het me direct aansprak. Normaal gesproken was ik niet zo van het smeren, maar omdat Muze vrij is van microplastics, parfums en conserveringsmiddelen, besloot ik het een kans te geven. Na een testperiode van drie maanden, waarin ik fan werd van de 100%vitamine C serum en het anti aging serum met retinol, zijn we een samenwerking aan gegaan waar ik erg trots op ben omdat ik graag vrouwen help met het kiezen van de juiste producten en dit zijn pareltjes
KORTINGS CODE : fajah15
RETINOL EN VITAMINE C
Nu wil ik graag twee specifieke producten uitlichten die ik de laatste tijd gebruik en die de aanmaak van collageen stimuleren. Het eerste product dat ik wil benoemen, is het pure retinol serum. Retinol werkt fantastisch voor de huid, omdat het de collageen productie bevordert, de huidtextuur verbetert en helpt bij het verminderen van rimpels en fijne lijntjes. Daarnaast gebruik ik ook het vitamine C serum van muze.Het 100% Vitamine C serum van Muze Skincare is een zuivere formule die zich richt op twee aspecten van huidverzorging: collageen productie en huid verheldering. Vitamine C staat bekend om zijn vermogen om de productie van collageen te stimuleren. Door het gebruik van dit serum worden huidcellen aangemoedigd om meer collageen te produceren, wat kan helpen dit natuurlijke verouderingsproces te vertragen.
Daarnaast werkt vitamine C verhelderend op de huid. Het helpt de textuur van de huid te verbeteren door niet alleen de huid te verhelderen maar ook de zichtbaarheid van donkere vlekken en hyperpigmentatie te verminderen. Het resultaat is een meer egale en stralende huid.
KORTINGS CODE : fajah15
COLLAGEEN STIMULATIE MET DE VELASHAPE
Ik sport vier tot 5 keer per week, vast elke dag 16 uur ( lees hier de blog) en cup regelmatig nu de zomer er weer aan komt. Na het posten van een cup filmpje werd ik benaderd door Pouneh de eigenares van unicare cosmetic clinic. Zij vroeg me of ik de velashape wilde uitproberen. Ik dacht waarom ook niet en zit nu op behandeling 3 met al een beginnend resultaat. Ik heb ongeveer 10 behandelingen nodig om geheel cellulite vrij te zijn met een strakkere huid.
Velashape maakt gebruik van een combinatie van verschillende technologieën:
- Infrarood licht (IR): Dit licht dringt diep in de huid door om het weefsel te verwarmen. Het verwarmen van het weefsel stimuleert de collageenproductie, wat kan helpen om de huid strakker en gladder te maken.
- Bi-polaire Radiofrequentie-energie (RF): RF-energie verwarmt eveneens de huid en het onderliggende vetweefsel. Deze warmte helpt bij het verminderen van vetcellen en het verbeteren van de huidstructuur.
- Mechanische massage: Door middel van vacuümtechnologie en mechanische rollers wordt de huid zachtjes gemasseerd. Dit proces verbetert de lymfatische drainage en stimuleert de bloedsomloop, wat helpt bij het afvoeren van vetcellen en gifstoffen.
- Hoe het Werkt
Tijdens een Velashape-behandeling worden de infrarode licht- en radiofrequentie-energieën gecombineerd met de mechanische massage om het vetweefsel te verwarmen en te manipuleren. Deze combinatie van warmte en massage zorgt voor een diepe behandeling van de huid en het onderhuidse vet. Het verwarmen van het vet zorgt ervoor dat de vetcellen krimpen, terwijl de collageenproductie toeneemt en de huidstructuur verbetert.
Poeneh is erg fanatiek en wilt mijn verslapte huid bij mijn knieën nu ook weg krijgen daarom besloot ze afgelopen behandeling haar collega ook in te zetten en de HIFU ook in te zetten daarnaast gebruikt ze voor de rand onder mijn billen waar de meeste cellulite zit ook een ander apparaat namelijk de Lipocavitatie deze doet het volgende
Lipocavitatie maakt gebruik van laagfrequente ultrasone golven, die gericht worden op de geselecteerde vetrijke gebieden. Deze geluidsgolven produceren microscopische bubbels of cavitatie bubbels rond de vetcellen. Wanneer deze bubbels imploderen door de ultrasone druk, veroorzaken ze een schokgolf die de vet celmembranen verstoort zonder omliggend weefsel te beschadigen.
Proces van Vetverwijdering
De implosie van deze bubbels leidt tot het uiteenvallen van de vetcellen, die vervolgens worden omgezet in een vloeibare substantie. Dit vloeibare vet wordt daarna door het lichaam opgenomen en op natuurlijke wijze verwerkt via het lymfatische systeem. Het lichaam verwijdert deze afgebroken vetten via de lever, die ze filtert uit het lichaam via natuurlijke metabolische processen.
Ik voel me bij Poeneh erg op me gemak en vind het fijn dat ze meedenkt en mij het gevoel geeft dat er talloze mogelijkheden zijn om je collageen te stimuleren. Over vier weken kan ik een resultaatfoto delen.
KORTINGS CODE :FAJAH20
Liefs
Fajah
