Is de zon echt slecht voor je?
Lekker in de zon, maar liever géén rimpels? Zo doe je dat! Ahhh, die heerlijke zon! We houden er allemaal van, toch? Niks voelt zo goed...
Lees meer
Huid verslapping en cellulite de verschillen en wat je er aan kan doen
Strakkere huid en minder cellulite voor de zomer? Wacht niet langer! Veel vrouwen herkennen het wel: zodra het warmer wordt en de zomerkleding weer uit de...
Lees meer
afvallen met Ozempic waarom het niet blijvend is
Stop met de eeuwige zoektocht naar een quick fix: Leer je lichaam om zelf vet te verbranden De hype is niet te missen: GLP-1-medicatie zoals Ozempic...
Lees meer
Waarom 3 types collageen in 1
Als je jong bent, denk je niet na over ouder worden. Ik deed dat in ieder geval niet. Je huid is nog strak, je haar glanst...
Lees meer
Eten en vasten volgens je cyclus
Lieve lezer, Het afgelopen jaar heb ik drie maanden strikt keto gegeten, getraind en gevast volgens mijn cyclus. Vasten is voor iedereen goed, maar wist je...
Lees meer
Verminder vocht en een opgeblazen gevoel met de MKBM cups
Voel jij je weleens opgeblazen of houd je vocht vast, vooral in je buik, benen of gezicht? Dit kan een zwaar en ongemakkelijk gevoel geven. Gelukkig...
Lees meer
Waarom haar uitvalt en hoe je het herstelt
Haaruitval is een veelvoorkomend probleem waar veel vrouwen en mannen mee te maken krijgen. In deze blog gaan we in op het haar uitval van de...
Lees meer
Van actrice tot coach met paarden.
Ik heb de afgelopen jaren veel gedaan aan zelf ontwikkeling en meerder coaching opleidingen gevolgd. De paarden coaching opleiding aan de keulseweg was met stip de...
Lees meer
Mijn manier om af te vallen en blijvend resultaat te behouden
Nieuw Jaar, nieuwe kansen Waarom lukt het elk jaar niet om doelen te behalen en hoe kun je ervoor zorgen dat het dit keer wel lukt?...
Lees meer
Hoe het vasten de hormonale gezondheid van vrouwen ondersteunt
Intermittent Fasting: Intermittent fasting (IF) wordt steeds populairder als gezondheidsstrategie, en niet zonder reden. Het heeft niet alleen invloed op je metabolisme en energieniveau, maar kan...
Lees meer
Ja ik gebruik botox en ook laser voor mijn kaak lijn!
Afgelopen week werd ik aangesproken via mijn DM dat het oneerlijk was dat ik MSM promoot voor haargroei en huid, terwijl ik goede genen heb...
Lees meer
Hormonen en je libido: waarom zakt het, en wat kun je eraan doen?
Je libido wordt voor een groot deel beïnvloed door je hormonen. Bij vrouwen spelen deze een belangrijke rol in hoe je je voelt, hoeveel energie je...
Lees meer
Huid verbeteren en ook wel eens genieten van wijn
Hoe ik gezond en jong blijf, zonder het genieten te missen Jullie kennen me inmiddels wel een beetje: ik hou van genieten, wil er leuk uit...
Lees meer
Als ik ga daten, dan ga ik vreten!
Aankomen als je aan het daten bent Weet je wat het is? Altijd als ik ga daten, dan lijkt mijn discipline ineens ergens achter te blijven....
Lees meer
Waarop moet je letten bij het gebruik van een collageenproduct?
Collageen is de laatste jaren enorm populair geworden, en dat is niet zonder reden. Dit belangrijke eiwit ondersteunt je huid, haar, nagels, botten en gewrichten. Maar...
Lees meer