Waarom ik geen gram meer aankom

Toen ik alles losliet en het innerlijk werk had gedaan om mezelf te accepteren, vooral mijn lichaamsbouw (smal van boven, al mijn vetpercentage op benen en...
Lees meer

Afvallen met de killerbody food app: alles mag, maar met mate!

Afvallen met de killerbody food app: alles mag, maar met mate! Ben je klaar om af te vallen zonder strikte regels en verboden voedingsmiddelen? dan is...
Lees meer

Voordelen van MKBM Beauty marine collagen

  Voordelen van MKBM Beauty marine collagen Betere opname: Marine collageen heeft een kleinere moleculaire structuur dan andere collageensoorten, waardoor het gemakkelijker door het lichaam wordt...
Lees meer

Help wat moet ik eten

Herken je het gevoel van complete besluiteloosheid wanneer je in de keuken staat? Je hebt geen idee wat je moet koken, er zijn geen boodschappen in...
Lees meer

Het verschil tussen een koolhydraatarm dieet en een keto-dieet

Het verschil tussen een koolhydraatarm dieet en een keto-dieet heeft vooral te maken met de hoeveelheid koolhydraten die je eet en de energiebronnen die je lichaam...
Lees meer

Op mijn 43ste mijn fitste lichaam ooit

Vorige week had ik een fotoshoot voor het sportplatform dat @jasper_schmitz_ binnenkort lanceert. De afgelopen vier weken heb ik getraind met zijn trainingsprogramma. Jasper ken ik...
Lees meer

Help ik ben onzeker over mijn lichaam

Lieve volgers, Jarenlang heb ik mezelf minder goed gevoeld over mijn uiterlijk. Als ik nu terugkijk naar foto’s uit die tijd, vraag ik me af waarom...
Lees meer

Het eeuwige jojoën waarom diëten vaak niet werken en hoe we het kunnen veranderen

Ik ben ontzettend trots op het succes van het Killerbody Dieet en op alle mensen die met mijn dieet zijn afgevallen. Toch realiseer ik me ook...
Lees meer

Obstakels overwinnen

Als klein meisje had ik een droom. Die droom was simpel: rijk worden. Misschien was deze droom wel ontstaan door de omstandigheden waarin ik opgroeide. Vanaf...
Lees meer

Mijn persoonlijke keto-ervaring: van 57 naar 54 kilo in tweeënhalve week

Nu hoor ik je denken, “jij hoeft toch niet af te vallen?” Ik ben normaal altijd 55 kilo, maar was de laatste tijd wat aangekomen. Ik...
Lees meer

Welke uren ik vast en waarom

Mijn DM stroomt vol met vragen over mijn vastentijden, ervaring met keto en hoe ik omga met mijn cyclus. Daarom schrijf ik deze blog. Ik ben...
Lees meer

Afvallen met keto

Na ruim 2,5 maanden vasten heb ik me enorm verdiept in de voordelen van deze levensstijl. In 2016 heb ik ook gevast, maar destijds keek ik...
Lees meer

Vasten om jong, slank en gezond te blijven

Ik ben inmiddels 2,5 maanden aan het vasten en ik wil graag mijn ervaringen en inzichten met jullie delen. Als je me al een tijdje volgt,...
Lees meer

Mijn Ervaring met plantaardige retinoïden en antioxidanten van Muze

Als je net als ik bent, ben je altijd op zoek naar manieren om je huidverzorging’s routine te verbeteren. Heb ik iets voor jou. Naast het...
Lees meer

Hoe een gezichtscrème voor overgewicht kan zorgen

Ik ben 42 en merk dat ik plotseling heel erg bezig ben met ouder worden. Hoewel ik weet hoe dankbaar ik mag zijn dat ouder worden...
Lees meer
Meer blogs