Eten en vasten volgens je cyclus
Lieve lezer, Het afgelopen jaar heb ik drie maanden strikt keto gegeten, getraind en gevast volgens mijn cyclus. Vasten is voor iedereen goed, maar wist je...
Lees meer
Verminder vocht en een opgeblazen gevoel met de MKBM cups
Voel jij je weleens opgeblazen of houd je vocht vast, vooral in je buik, benen of gezicht? Dit kan een zwaar en ongemakkelijk gevoel geven. Gelukkig...
Lees meer
Waarom haar uitvalt en hoe je het herstelt
Haaruitval is een veelvoorkomend probleem waar veel vrouwen en mannen mee te maken krijgen. In deze blog gaan we in op het haar uitval van de...
Lees meer
Van actrice tot coach met paarden.
Ik heb de afgelopen jaren veel gedaan aan zelf ontwikkeling en meerder coaching opleidingen gevolgd. De paarden coaching opleiding aan de keulseweg was met stip de...
Lees meer
Mijn manier om af te vallen en blijvend resultaat te behouden
Nieuw Jaar, nieuwe kansen Waarom lukt het elk jaar niet om doelen te behalen en hoe kun je ervoor zorgen dat het dit keer wel lukt?...
Lees meer
Hoe het vasten de hormonale gezondheid van vrouwen ondersteunt
Intermittent Fasting: Intermittent fasting (IF) wordt steeds populairder als gezondheidsstrategie, en niet zonder reden. Het heeft niet alleen invloed op je metabolisme en energieniveau, maar kan...
Lees meer
Ja ik gebruik botox en ook laser voor mijn kaak lijn!
Afgelopen week werd ik aangesproken via mijn DM dat het oneerlijk was dat ik MSM promoot voor haargroei en huid, terwijl ik goede genen heb...
Lees meer
Hormonen en je libido: waarom zakt het, en wat kun je eraan doen?
Je libido wordt voor een groot deel beïnvloed door je hormonen. Bij vrouwen spelen deze een belangrijke rol in hoe je je voelt, hoeveel energie je...
Lees meer
Huid verbeteren en ook wel eens genieten van wijn
Hoe ik gezond en jong blijf, zonder het genieten te missen Jullie kennen me inmiddels wel een beetje: ik hou van genieten, wil er leuk uit...
Lees meer
Als ik ga daten, dan ga ik vreten!
Aankomen als je aan het daten bent Weet je wat het is? Altijd als ik ga daten, dan lijkt mijn discipline ineens ergens achter te blijven....
Lees meer
Waarop moet je letten bij het gebruik van een collageenproduct?
Collageen is de laatste jaren enorm populair geworden, en dat is niet zonder reden. Dit belangrijke eiwit ondersteunt je huid, haar, nagels, botten en gewrichten. Maar...
Lees meer
Waarom ik geen gram meer aankom
Toen ik alles losliet en het innerlijk werk had gedaan om mezelf te accepteren, vooral mijn lichaamsbouw (smal van boven, al mijn vetpercentage op benen en...
Lees meer
Afvallen met de killerbody food app: alles mag, maar met mate!
Afvallen met de killerbody food app: alles mag, maar met mate! Ben je klaar om af te vallen zonder strikte regels en verboden voedingsmiddelen? dan is...
Lees meer
Voordelen van MKBM Beauty marine collagen
Voordelen van MKBM Beauty marine collagen Betere opname: Marine collageen heeft een kleinere moleculaire structuur dan andere collageensoorten, waardoor het gemakkelijker door het lichaam wordt...
Lees meer
Help wat moet ik eten
Herken je het gevoel van complete besluiteloosheid wanneer je in de keuken staat? Je hebt geen idee wat je moet koken, er zijn geen boodschappen in...
Lees meer