Ik heb de afgelopen jaren veel gedaan aan zelf ontwikkeling en meerder coaching opleidingen gevolgd. De paarden coaching opleiding aan de keulseweg was met stip de...

Nieuw Jaar, nieuwe kansen Waarom lukt het elk jaar niet om doelen te behalen en hoe kun je ervoor zorgen dat het dit keer wel lukt?...

Intermittent Fasting:  Intermittent fasting (IF) wordt steeds populairder als gezondheidsstrategie, en niet zonder reden. Het heeft niet alleen invloed op je metabolisme en energieniveau, maar kan...

  Afgelopen week werd ik aangesproken via mijn DM dat het oneerlijk was dat ik MSM promoot voor haargroei en huid, terwijl ik goede genen heb...

Je libido wordt voor een groot deel beïnvloed door je hormonen. Bij vrouwen spelen deze een belangrijke rol in hoe je je voelt, hoeveel energie je...

Hoe ik gezond en jong blijf, zonder het genieten te missen Jullie kennen me inmiddels wel een beetje: ik hou van genieten, wil er leuk uit...

Aankomen als je aan het daten bent Weet je wat het is? Altijd als ik ga daten, dan lijkt mijn discipline ineens ergens achter te blijven....

Collageen is de laatste jaren enorm populair geworden, en dat is niet zonder reden. Dit belangrijke eiwit ondersteunt je huid, haar, nagels, botten en gewrichten. Maar...

Toen ik alles losliet en het innerlijk werk had gedaan om mezelf te accepteren, vooral mijn lichaamsbouw (smal van boven, al mijn vetpercentage op benen en...

Afvallen met de killerbody food app: alles mag, maar met mate! Ben je klaar om af te vallen zonder strikte regels en verboden voedingsmiddelen? dan is...

  Voordelen van MKBM Beauty marine collagen Betere opname: Marine collageen heeft een kleinere moleculaire structuur dan andere collageensoorten, waardoor het gemakkelijker door het lichaam wordt...

Herken je het gevoel van complete besluiteloosheid wanneer je in de keuken staat? Je hebt geen idee wat je moet koken, er zijn geen boodschappen in...

Het verschil tussen een koolhydraatarm dieet en een keto-dieet heeft vooral te maken met de hoeveelheid koolhydraten die je eet en de energiebronnen die je lichaam...

Vorige week had ik een fotoshoot voor het sportplatform dat @jasper_schmitz_ binnenkort lanceert. De afgelopen vier weken heb ik getraind met zijn trainingsprogramma. Jasper ken ik...

Lieve volgers, Jarenlang heb ik mezelf minder goed gevoeld over mijn uiterlijk. Als ik nu terugkijk naar foto’s uit die tijd, vraag ik me af waarom...