Lieve volgers,
Jarenlang heb ik mezelf minder goed gevoeld over mijn uiterlijk. Als ik nu terugkijk naar foto’s uit die tijd, vraag ik me af waarom ik me zo voelde. Ik was constant bezig met de putjes in mijn billen en durfde niet over het strand te lopen uit angst dat iemand mijn cellulite zou zien.
Door deze onzekerheid heb ik veel levenskwaliteit ingeleverd. Ik droeg lange broeken, zelfs op warme dagen, en durfde niet van mijn strandbedje op te staan totdat de zon onderging, zodat mijn cellulite niet zichtbaar was. De zomer bracht me stress over wat ik aan moest trekken. Rokjes waren geen optie omdat ik me zo onzeker voelde.
Dit is de reden om producten zoals cellulite cups, olie met vitamine C en E, en MSM te gaan verkopen. Ik schreef zelfs een boek, “De Cellulite Guide”. Jarenlang at ik veel broccoli en onthield ik mezelf van alle lekkernijen, wat mijn levenskwaliteit verder aantastte.
Innerlijke rust vinden
Inmiddels ben ik 43 en heb ik innerlijke rust gevonden. Het verschil in hoe ik me nu voel is enorm. Ik durf nu over het strand te lopen, zelfs als de zon schijnt, en ik geniet van mijn lichaam, ook al heb ik geen borsten meer en nog steeds cellulite. Wat ik heb ontdekt, is dat die onzekerheden veel dieper liggen en in jezelf zitten, niet in je lichaam. We projecteren onze onzekerheden op ons lichaam, onze carrière en onze relatiestatus.
De kracht van positieve gedachten
Je goed voelen begint met mooie gedachten over jezelf. Ken je self-fulfilling prophecy ? Dit is een voorspelling die uitkomt omdat je er zelf in gelooft en ernaar handelt. Als je negatieve gedachten over jezelf hebt, zullen die waarschijnlijk werkelijkheid worden omdat je je ernaar gedraagt. Voorbeeld is eten om je goed te voelen als je je niet goed voelt over je lijf.
Maar het goede nieuws is dat dit ook andersom werkt. Positieve gedachten kunnen je leven verbeteren. Ik zeg daarom altijd eerst geloven en dan zien. Door mooie gedachten over jezelf te kiezen
Voordelen van je goed voelen
Als je je goed voelt over jezelf, maak je betere keuzes. Hier zijn enkele voordelen:
1. Gezondere relaties: mensen die zichzelf accepteren, hebben doorgaans betere en gezondere relaties.
2. Betere beslissingen: zelfvertrouwen leidt tot betere keuzes voor je gezondheid en welzijn.
3. Meer energie: positief denken geeft je meer energie om aan je doelen te werken en te genieten van het leven.
4. Verbeterde mentale gezondheid: positief denken draagt bij aan een betere mentale gezondheid, minder stress, angst en depressie.
Onderzoek je gedachten en patronen
Ik wil jullie aanmoedigen om te stoppen met jezelf naar beneden te halen. Als je merkt dat je een negatieve gedachte over jezelf hebt, zeg dan meteen tegen jezelf “STOP” en vervang het met een positieve gedachte. Onderzoek waar die negatieve gedachten vandaan komen. Hoe was je jeugd? Welke voorbeelden had je thuis? Hoe ging het op school? Door te begrijpen waar je gedachten en patronen vandaan komen, kun je ze loslaten.
Leer nieuwe patronen
Onderzoek je patronen met liefde en zachtheid. Maak tijd en ruimte vrij om jezelf nieuwe, positieve patronen aan te leren. Jij bent het waard om je goed te voelen. We zijn te kort op aarde om jaren onzeker te zijn over ons lijf. Dit betekent niet dat je niet gezond hoeft te leven of niets mag doen om je goed te voelen, maar dat je altijd goed over jezelf mag denken, ongeacht het resultaat.
Conclusie
Maak er een dagelijkse taak van om jezelf mooi te vinden. Geef jezelf de liefde die je wellicht van een ander verlangt. Als je van jezelf houdt, straal je dat uit en wordt het aantrekkelijk voor anderen. Onthoud dat jij veel meer bent dan alleen een lichaam. We leven hier om te genieten, niet om ons zorgen te maken over wat er allemaal beter moet zijn.
vanaf September sta ik in het theater met een inspiratie stuk. Dit stuk kan je ook helpen als je je minder goed voelt en je motiveren en of inzichten geven om te ontdekken waar dingen vandaan komen.
Ik hoop je daar te ontmoeten. Check hier de locaties en tickets.
