Fajah over liefde, hechting en hormonen
Hoe mijn eigen proces leidde tot de 28-dagen kaartenset voor mannen
De lancering van mijn 28-dagen kaartenset voor mannen lijkt misschien een licht en grappig project, maar het is geboren uit een jarenlange zoektocht naar liefde, naar rust in mijn relaties en vooral naar mezelf. Het is niet iets wat ik bedacht heb aan een bureau. Het komt voort uit therapie, vallen en opstaan, en het langzaam afpellen van patronen waarvan ik niet wist dat ze mijn hele liefdesleven bepaalden.
Wat ik leerde in therapie: mijn hechting was het begin van alles
Een van de meest confronterende, maar bevrijdende periodes in mijn leven kwam toen ik sessies volgde bij therapeut Martin Apollo, bekend van het boek Hecht Niet. Daar ontdekte ik dat ik onveilig gehecht was. Ineens zag ik waarom ik altijd viel op mannen die óók onveilig gehecht waren. Niet omdat ze goed voor me waren, maar omdat hun chaos vertrouwd voelde. Omdat spanning, onrust en emotionele highs en lows voor mij jarenlang gelijk stonden aan verbinding.
Het bizarre is: het voelt even als thuiskomen, maar het is thuiskomen in een huis dat afbrandt.
Toen ik eenmaal zag dat mijn snelle hartslag bij het ontmoeten van een nieuwe man eigenlijk geen verliefdheid was, maar een traumarespons, wist ik dat ik het anders moest gaan doen. Ik was klaar met de spanning. Ik wilde liefde die niet schreeuwde, maar fluisterde.
Bewust kiezen voor een ander soort liefde
Dus besloot ik op de datingapp niet langer te kiezen voor het type dat mij meteen in vuur en vlam zette. Ik koos voor het tegenovergestelde. Voor rust. Voor stabiliteit. Voor een man die in eerste instantie níét alles in mij activeerde.
En toen ik mijn huidige vriend ontmoette, moest ik daar eerlijk gezegd enorm aan wennen. Hij was zo kalm. Zo aanwezig. Zo veilig. Waar ik vroeger zou denken: “Saai”, zag ik nu dat het eigenlijk voelde als uitademen na jaren mijn adem inhouden. En wat ik misschien nog het meest bijzonder vond: zelfs als ik boos werd, hoefde ik niet bang te zijn om afgewezen te worden. Ruzie maken voelde ineens niet meer als oorlog, maar als communicatie. Zo kan het dus ook.
De rol van mijn hormonen en hoe ze de liefde kleuren
Toch bleef er nog een element in mijn maandelijkse beleving dat ik niet helemaal begreep. Waarom voelde mijn relatie de ene week als een droom en de volgende week als een vraagteken? Waarom kon ik intens verlangen naar verbinding, om vervolgens dagen later het liefst niemand te willen aanraken?
Tijdens mijn podcastserie ‘Fajah onderzoekt: de vrouwelijke hormonen’ kwam ik tot een inzicht dat net zo groot was als het hechtingsbesef: mijn cyclus speelde een enorme rol in hoe ik me voelde binnen mijn relatie. Niet een klein beetje, maar véél. Het verklaarde waarom ik soms overtuigd was dat mijn relatie fantastisch was, en een paar dagen later ineens twijfelde aan alles.
Toen ik begreep wat er hormonaal in mijn lichaam gebeurde, vielen puzzelstukken op hun plek waarvan ik niet eens wist dat ze ontbraken.
Het moment in Bali dat het idee werd geboren
Een van de meest duidelijke voorbeelden gebeurde op Bali. We zaten op een droomlocatie, maar ik voelde me diep ongelukkig. Zomaar. Zonder aanleiding. Opeens besefte ik het me.We zitten midden in je PMS-week. Dit hadden we anders moeten plannen.
Op dat moment realiseerde ik me hoe groot de impact van mijn cyclus eigenlijk was. Niet alleen op mij, maar op ons. En hij was degene die zei: “Je moet hier iets mee doen. Schijf een boek leven volgens de cyclus van een vrouw. Tip ga nooit op vakantie tijdens PMS
En daarmee begon het.
Waarom het geen boek werd, maar 28 kaarten
Ik wist meteen dat mannen geen dik boek zouden lezen over vrouwelijke hormonen. Dat hoeft ook niet. Wat ze wel nodig hebben, is iets wat direct toepasbaar is. Iets wat je pakt, leest en meteen begrijpt. Daarom werd het een kaartenset: één kaart voor elke dag van de cyclus. Kort, grappig, eerlijk en verrassend precies. Het werd een leidraad die helpt om de dynamiek in relaties luchtiger en begrijpelijker te maken.
Mijn vriend gebruikt de kaartjes nu al maanden en het is zó verhelderend. Niet alleen voor hem, maar ook voor mij. Waar ik voorheen moest uitleggen waarom ik me anders voelde, zegt hij nu soms: “Ah, dit is dag 22. Ik snap het.
Rust. Begrip. Humor. Dat is wat deze kaartjes brengen.
Liefde in veiligheid
Als ik nu naar mijn relatie kijk, zie ik een wereld van verschil met hoe ik vroeger liefhad. Het is veilig. Het is zacht. Het is volwassen. Het is eerlijk. En wat ik misschien nog het meest bijzonder vind: ik kan mezelf zijn in alle varianten die ik in een maand ben. De liefde is niet minder geworden door die schommelingen. Ze is duidelijker geworden.
Dat is waarom deze kaartenset bestaat. Om vrouwen het gevoel te geven dat ze niet “moeilijk zijn”, maar menselijk. Om mannen te helpen begrijpen wat er gebeurt. En om relaties sterker te maken, omdat je elkaar ziet in plaats van veroordeelt.
Het voelt bijzonder om iets te lanceren dat zo persoonlijk is en tegelijkertijd zo universeel. Ik hoop dat het voor andere koppels net zoveel inzicht en ontspanning brengt als voor ons.
En als je maar één ding uit dit hele verhaal meeneemt, laat het dan dit zijn:
je cyclus bepaalt niet wie je bent, maar het beïnvloedt wel hoe je je voelt.
En wanneer je dat samen begrijpt, wordt liefde oneindig veel eenvoudiger.
Liefs
Fajah
