Ongeveer drie jaar geleden ontdekte ik pas dat je je als vrouw anders voelt, afhankelijk van waar je zit in je cyclus. Het had me heel wat relaties kunnen schelen als ik dat eerder had geweten.
Ik weet niet of het komt doordat ik me er nu meer van bewust ben, maar ik merk de verschillen in die weken steeds meer. Of wordt het gewoon erger naarmate je ouder wordt? Ik weet in ieder geval dat PMS verdwijnt zodra je in de overgang komt en ik kan je vertellen: ik verheug me nu al op dat moment.
Vorige maand had ik echt een dieptepunt tijdens mijn PMS-week. Ik had veel te veel van mezelf gevraagd Je bent geestelijk veel prikkelbaarder in die week, maar lichamelijk ook minder sterk, hongeriger, en je hebt meer behoefte aan koolhydraten. Zelf ervaar ik ook donkere gedachten. Ik ga aan alles twijfelen.
Ik kon mijn vriend ook echt even niet uitstaan. Hij ademde te langzaam, hij stond in de weg, hij vroeg te veel, hij sprak te weinig hij luisterde niet goed en ga zo maar door, hij was zo goed als de schuldige van álles wat ik voelde. Hij kon niks goed doen. Alles irriteerde me. En toch deed hij niets fout.
Nu ik weet dat het PMS is, kan ik het beter relativeren. Ik weet ook wanneer het weer voorbij is en dat geeft rust. Maar leuk is het niet.
Deze maand ben ik begonnen met het testen van supplementen. Ik startte met 5-HTP en magnesium. In het begin dacht ik verschil te merken, maar uiteindelijk voelde ik de donkere buien toch weer opkomen. De irritatie naar mijn partner bleef gelukkig uit. Hij heeft me als verrassing voor mijn verjaardag meegenomen naar Bali (superlief natuurlijk), maar ja… het viel precies tijdens mijn PMS.
Alle ingrediënten voor geluk zijn aanwezig, maar toch voelde ik me de eerste wk afgevlakt. Ik baalde daar zó van. En toen, yes: dag 1 van mijn cyclus. Het was alsof de donkere wolken wegwaaiden en er ineens weer ruimte was voor mooie gedachten. Creatieve gedachten. Zin om te trainen. Zin om te bewegen. (Ook leuk voor mijn vent trouwens: eerst PMS, dan menstruatie… lol.)
Hij zal in elk geval nooit meer een vakantie boeken zonder eerst mijn cyclus-tracker te checken. Ik leer mezelf steeds beter kennen.
Je moet het tijdens je PMS echt rustig aan doen. Je lichaam wil niet trainen, je hoofd is niet creatief, je krijgt weinig voor elkaar. En nee, je bent ook niet depressief het gaat gewoon weer over.
Maar makkelijk is het niet.
Ik blijf nog even door testen totdat ik de juiste formule heb gevonden die écht verlichting geeft. En als ik die heb? Dan zijn jullie natuurlijk de eersten die het horen.
Wil je eten via je cyclus? dat kan met de killerbody food app. Deze app geeft je precies de recepten die je nodig hebt tijdens de 4 fases van je cyclus
