Trainingsschema’s

HomeOnline trainingen

Trainingsschema’sHenk Burggraaff

Binnenkort meer over trainingsschema’s.

Deel dit met je vrienden!

Instagram

@mykillerbodymotivation

Awake, blessed and grateful💚

Awake, blessed and grateful💚

Het is jullie vast niet ontgaan dat het Veganuary

Het is jullie vast niet ontgaan dat het Veganuary is. Een maand waarin we bewust aandacht schenken aan plantaardig eten. Ik sta helemaal achter deze #GoodnessMovement, daarom bevat mijn nieuwe boek ook een uitgebreid vega en vegan dieetplan. Ik daag je uit om deze maand eens wat plantaardige opties te proberen. Download de gratis Veggie Challenge app voor allerlei heerlijke recepten inclusief de Chili Sin Carne met @vivera_nl uit mijn nieuwe boek!😍

De leukste en makkelijkste thuis workout tool is t

De leukste en makkelijkste thuis workout tool is toch echt het springtouw. Het springtouw neemt weinig ruimte in beslag en je kan het overal gebruiken. Daarnaast verbrand je er heel wat calorieën mee en stimuleert touwtje springen je vetverbranding. Bestel het MKBM Springtouw, deze is lichtgewicht en verstelbaar in alle lengtes. Hup springen maar!🤸🏼‍♀️

Ik ben nog aan het nagenieten van deze prestatie.

Ik ben nog aan het nagenieten van deze prestatie. Mijn nieuwe boek Killerbody Lifestyle kwam afgelopen wk binnen op nummer 1 in de bestsellerlijst. Ik werd er emotioneel van en wil jullie nogmaals allemaal bedanken! Alles waar je in geloofd en waar je voor gaat, wordt werkelijkheid. Met boek 1: het Killerbody Dieet en boek 2: het Receptenboek stond ik tegelijk op nummer 2 en 1 in de bestsellerlijst. Iets wat ik voorspelde en wat ook werkelijkheid is geworden. Geloof in je dromen, hoe groot ze ook zijn. Doe wat je leuk vindt, wees lief voor je omgeving en zet jezelf op nummer 1! Met het boek: Killerbody Lifestyle gaan we vanuit je goed voelen naar er fantastisch uitzien. Heb je Killerbody Lifestyle nog niet? Koop het boek dan online bij de lokale boekenwinkels❤️ #steunjeboekhandel #mkbm

Wist je dat? Je het immuunsysteem kan beïnvloeden

Wist je dat? Je het immuunsysteem kan beïnvloeden door een ijskoud bad of een koude douche💦 Elke dag een aantal minuten koud douchen of op zijn tijd een ijsbad geeft je immuunsysteem een oppepper. Hup, laat je bloed lekker stromen! De witte bloedcellen nemen toe als je lichaam wordt blootgesteld aan koud water. Witte bloedcellen herkennen schadelijke stoffen en ziekteverwekkers en schakelen ze uit. Krijg je de rillingen als je aan een koude douche denkt of heb je zin om in een ijskoud bad te duiken?🛁

Geen zin om boodschappen te doen? Heb je nog restj

Geen zin om boodschappen te doen? Heb je nog restjes eten van de vorige dag? Maak dan een makkelijke leftover ovenschotel. Neem een kijkje in de koelkast, keukenkastjes of vriezer. Wat je maakt is afhankelijk van wat je in huis hebt. Mix alles door elkaar en zet het in de oven. Wat is het resultaat van jouw leftover ovenschotel?🥘