Vele voordelen van een ijsbad

Waarom trek ik mannen aan die ik vervolgens omverblaas, terwijl mijn diepste verlangen verbinden is? Ben ik bang voor die echte connectie? Wil ik die eigenlijk...

In deze video laat Nina jullie zien hoe je jouw billen en benen kunt trainen met de Weerstandsbanden. Dit circuit kan thuis of in de sportschool...

Start je dag met Sarah van The Lazy Gym en Slow Flow. Oefeningen High scorpion Lunge en squat Dead bug Tsuki dribble Rust Neem na elke...

Je ware leeftijd kun je aflezen aan de flexibiliteit van je rug. Nanneke gaat in deze video dieper in op de mentale en fysieke gezondheidsvoordelen van...

In deze video geeft Fajah haar boekentips.

Train je rug en biceps in de sportschool met deze video van Nina. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Oefeningen Single arm dumbbell rows Reverse...