Vele voordelen van een ijsbad

A cold shower a day, keeps the doctor away. In deze video gaat Nanneke dieper in op de gezondheidsvoordelen van een koude douche, een...
Bekijk de video

Yoga als levensstijl

Je ware leeftijd kun je aflezen aan de flexibiliteit van je rug. Nanneke gaat in deze video dieper in op de mentale en fysieke...
Bekijk de video

Fajah’s boekentips

In deze video geeft Fajah haar boekentips.
Bekijk de video

Je darmen gezond houden

De gezondheid van je darmen staat aan de basis van je algemene gezondheid. Nanneke vertelt jullie in deze video hoe je je darmen gezond...
Bekijk de video

Opdracht 11 – Succes behalen door een positieve mindset

Wil je succes behalen? Focus op wat je wél wilt en laat de rest los. In deze video vertelt Fajah hoe zij haar doelen...
Bekijk de video

Gezondheidsvoordelen van vasten

Wil je afvallen door middel van Intermittent Fasting (IF)? Nanneke gaat in deze video dieper in op de gezondheidsvoordelen van vasten.
Bekijk de video

Opdracht 10 – In contact komen met je lichaam

Fajah geeft jullie in deze video een oefening om meer in contact te komen met jouw eigen lichaam.
Bekijk de video

Rust in lichaam en geest

In deze video legt Nanneke uit hoe je stress beheerst door middel van ademhaling.
Bekijk de video

Opdracht 9 – Hoeveel houd jij van jezelf?

Van wie houd jij allemaal? Hoe lang duurde het voordat je jezelf benoemde? Fajah geeft je in deze video een aantal tips om jezelf...
Bekijk de video

Klachten tijdens de overgang voorkomen

Nanneke geeft jullie in deze video tips hoe je door middel van kleine aanpassingen in het dagelijks leven, je hormonen in balans kunt brengen.
Bekijk de video

Opdracht 8 – Kies je eigen gedachten

Door fijne en mooie gedachten te kiezen, voel je je gelukkiger. Vanuit dit gelukkige gevoel is het makkelijker om je doelen te behalen. In...
Bekijk de video
03:41

Opdracht 7 – Gelukkig zijn in het nu

We leven in het nu. Er is nog geen toekomst en je kunt het verleden niet terughalen. Waarom zijn we dan toch continu bezig...
Bekijk de video
02:41

Opdracht 6 – Focus op wat je wilt

Fajah vertelt in deze video het belang van de juiste focus en hoe zij dit al vanaf jongs af aan heeft weten toe te...
Bekijk de video
02:55

Opdracht 5 – Zo blijf je gemotiveerd om te bewegen

Zie jij vaak op tegen het sporten? Fajah deelt in deze video handige tips om dit te voorkomen!
Bekijk de video
01:33

Opdracht 4 – Aan de slag met dankbaarheid

Leer stil te staan bij dingen waar je dankbaar voor bent om in een goede vibratie te komen. Fajah vertelt in deze video op...
Bekijk de video
Meer blogs