Opdracht 10 - In contact komen met je lichaam

Fajah geeft jullie in deze video een oefening om meer in contact te komen met jouw eigen lichaam.

- door Nina Smits

Train je rug en biceps in de sportschool met deze video van Nina. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Oefeningen Single arm dumbbell...

- door Nanneke Schreurs

De gezondheid van je darmen staat aan de basis van je algemene gezondheid. Nanneke vertelt jullie in deze video hoe je je darmen gezond...

- door Fajah Lourens

Wil je succes behalen? Focus op wat je wél wilt en laat de rest los. In deze video vertelt Fajah hoe zij haar doelen...

- door Nina Smits

In deze video laat Nina jullie zien hoe je thuis een HIIT (High Intensity Interval Training) training kunt uitvoeren. Voor deze workout heb je...

- door Nanneke Schreurs

Wil je afvallen door middel van Intermittent Fasting (IF)? Nanneke gaat in deze video dieper in op de gezondheidsvoordelen van vasten.

- door Nina Smits

Train je schouders, borst en triceps thuis met deze video van Nina. Deze workout is een body weight (BW) training. Dit betekent dat je...

Ook interessant voor jou