Vetvrije massa berekenen

Vetvrije massa berekenenFajah Lourens

Deel dit met je vrienden!

Instagram

@mykillerbodymotivation

Ik ben nog aan het nagenieten van deze prestatie.

Ik ben nog aan het nagenieten van deze prestatie. Mijn nieuwe boek Killerbody Lifestyle kwam afgelopen wk binnen op nummer 1 in de bestsellerlijst. Ik werd er emotioneel van en wil jullie nogmaals allemaal bedanken! Alles waar je in geloofd en waar je voor gaat, wordt werkelijkheid. Met boek 1: het Killerbody Dieet en boek 2: het Receptenboek stond ik tegelijk op nummer 2 en 1 in de bestsellerlijst. Iets wat ik voorspelde en wat ook werkelijkheid is geworden. Geloof in je dromen, hoe groot ze ook zijn. Doe wat je leuk vindt, wees lief voor je omgeving en zet jezelf op nummer 1! Met het boek: Killerbody Lifestyle gaan we vanuit je goed voelen naar er fantastisch uitzien. Heb je Killerbody Lifestyle nog niet? Koop het boek dan online bij de lokale boekenwinkels❤️ #steunjeboekhandel #mkbm

Wist je dat? Je het immuunsysteem kan beïnvloeden

Wist je dat? Je het immuunsysteem kan beïnvloeden door een ijskoud bad of een koude douche💦 Elke dag een aantal minuten koud douchen of op zijn tijd een ijsbad geeft je immuunsysteem een oppepper. Hup, laat je bloed lekker stromen! De witte bloedcellen nemen toe als je lichaam wordt blootgesteld aan koud water. Witte bloedcellen herkennen schadelijke stoffen en ziekteverwekkers en schakelen ze uit. Krijg je de rillingen als je aan een koude douche denkt of heb je zin om in een ijskoud bad te duiken?🛁

Geen zin om boodschappen te doen? Heb je nog restj

Geen zin om boodschappen te doen? Heb je nog restjes eten van de vorige dag? Maak dan een makkelijke leftover ovenschotel. Neem een kijkje in de koelkast, keukenkastjes of vriezer. Wat je maakt is afhankelijk van wat je in huis hebt. Mix alles door elkaar en zet het in de oven. Wat is het resultaat van jouw leftover ovenschotel?🥘

Start each day with a grateful heart💖 In mijn n

Start each day with a grateful heart💖 In mijn nieuwe boek Killerbody Lifestyle heb ik over het onderwerp dankbaarheid geschreven. Mijn tip is: kijk naar wat je al hebt bereikt en geniet hiervan. Vanuit het gevoel van tevredenheid en vertrouwen kun je alles creëren.

It's ok to take a break...💚

It's ok to take a break...💚

Vind je het lastig om volledig te ontspannen en ee

Vind je het lastig om volledig te ontspannen en een dagelijks rustmoment te pakken. Tijdens de online boeklancering van Killerbody Lifestyle neemt @silvia_suara jou volledig mee in een bijzondere ontspanning. "Mijn leven is gekenmerkt door een diepe liefde voor muziek, in alle stijlen en vormen, waar ik dan ook al jaren succesvol mee optreedt in binnen- en buitenland. Sinds een aantal jaar heb ik de stap in een nieuwe richting gemaakt. Met de helende klanken van klankschalen, handpan, ocean drum en andere klank instrumenten, creëer ik een bijzondere rust waarmee je kunt baden in totale ontspanning". Kan jij niet wachten op zo'n me-time moment? Be there! Donderdag om 19.00 Mykillerbodymotivation Youtube kanaal🌟