In deze video laat Nina jullie zien hoe je jouw billen kunt trainen in de sportschool. Voor deze workout heb je sportattributen nodig.
Oefeningen
- Goblet squats
- Sumo jumping squats
- Assisted dumbbell Romanian deadlift
- Dumbbell goblet squats
Rust
Neem na elke set maximaal 1 minuut rust. Tussen oefeningen in neem je maximaal 2 minuten rust.
