Train je schouders, borst en triceps thuis met deze video van Nina. Deze workout is een body weight (BW) training. Dit betekent dat je geen sportattributen nodig hebt.
Oefeningen
- Plank hold
- Push ups
- Tricep dips
- Plank shoulder taps
Rust
Neem na elke set maximaal 20 seconden rust. Tussen oefeningen in neem je maximaal 1 minuut rust.
