In deze video laat Nina jullie zien hoe je thuis een HIIT (High Intensity Interval Training) training kunt uitvoeren. Voor deze workout heb je geen sportattributen nodig.
Oefeningen
- Mountain climbers
- Squat jumps
- Heels buttocks
- Alternating knee to foot crunch
- High knees
Rust
Neem na elke set maximaal 1 minuut rust. Tussen oefeningen in neem je maximaal 2 minuten rust.
