Train je rug en biceps thuis met deze video van Nina. Deze workout is een body weight (BW) training. Dit betekent dat je geen sportattributen nodig hebt.
Oefeningen
- Banded bent over row
- Superman
- Banded bicep curls
- Single arm banded rows
Rust
Neem na elke set maximaal 20 seconden rust. Tussen oefeningen in neem je maximaal 1 minuut rust.
