Schouders, Borst, Triceps – Sportschool

Train je schouders, borst en triceps in de sportschool met deze video van Nina. Voor deze workout heb je sportattributen nodig.

• Dumbbell standing arnold press
• Dumbbell diamond front raises
• Dumbbell chest press
• Dumbbell chest fly
• Dumbbell lying tricep extension

Rust

Neem na elke set maximaal 1 minuut rust. Tussen oefeningen in neem je maximaal 2 minuten rust.