Eten en vasten volgens je cyclus
Lieve lezer, Het afgelopen jaar heb ik drie maanden strikt keto gegeten, getraind en gevast volgens mijn cyclus. Vasten is voor iedereen goed, maar wist je...
Lees meer
Verminder vocht en een opgeblazen gevoel met de MKBM cups
Voel jij je weleens opgeblazen of houd je vocht vast, vooral in je buik, benen of gezicht? Dit kan een zwaar en ongemakkelijk gevoel geven. Gelukkig...
Lees meer
Hoe het vasten de hormonale gezondheid van vrouwen ondersteunt
Intermittent Fasting: Intermittent fasting (IF) wordt steeds populairder als gezondheidsstrategie, en niet zonder reden. Het heeft niet alleen invloed op je metabolisme en energieniveau, maar kan...
Lees meer
Waarop moet je letten bij het gebruik van een collageenproduct?
Collageen is de laatste jaren enorm populair geworden, en dat is niet zonder reden. Dit belangrijke eiwit ondersteunt je huid, haar, nagels, botten en gewrichten. Maar...
Lees meer
Afvallen met de killerbody food app: alles mag, maar met mate!
Afvallen met de killerbody food app: alles mag, maar met mate! Ben je klaar om af te vallen zonder strikte regels en verboden voedingsmiddelen? dan is...
Lees meer
Voordelen van MKBM Beauty marine collagen
Voordelen van MKBM Beauty marine collagen Betere opname: Marine collageen heeft een kleinere moleculaire structuur dan andere collageensoorten, waardoor het gemakkelijker door het lichaam wordt...
Lees meer
Help wat moet ik eten
Herken je het gevoel van complete besluiteloosheid wanneer je in de keuken staat? Je hebt geen idee wat je moet koken, er zijn geen boodschappen in...
Lees meer
Het verschil tussen een koolhydraatarm dieet en een keto-dieet
Het verschil tussen een koolhydraatarm dieet en een keto-dieet heeft vooral te maken met de hoeveelheid koolhydraten die je eet en de energiebronnen die je lichaam...
Lees meer
Op mijn 43ste mijn fitste lichaam ooit
Vorige week had ik een fotoshoot voor het sportplatform dat @jasper_schmitz_ binnenkort lanceert. De afgelopen vier weken heb ik getraind met zijn trainingsprogramma. Jasper ken ik...
Lees meer
Het eeuwige jojoën waarom diëten vaak niet werken en hoe we het kunnen veranderen
Ik ben ontzettend trots op het succes van het Killerbody Dieet en op alle mensen die met mijn dieet zijn afgevallen. Toch realiseer ik me ook...
Lees meer
Obstakels overwinnen
Als klein meisje had ik een droom. Die droom was simpel: rijk worden. Misschien was deze droom wel ontstaan door de omstandigheden waarin ik opgroeide. Vanaf...
Lees meer
Mijn persoonlijke keto-ervaring: van 57 naar 54 kilo in tweeënhalve week
Nu hoor ik je denken, “jij hoeft toch niet af te vallen?” Ik ben normaal altijd 55 kilo, maar was de laatste tijd wat aangekomen. Ik...
Lees meer
Welke uren ik vast en waarom
Mijn DM stroomt vol met vragen over mijn vastentijden, ervaring met keto en hoe ik omga met mijn cyclus. Daarom schrijf ik deze blog. Ik ben...
Lees meer
Vasten om jong, slank en gezond te blijven
Ik ben inmiddels 2,5 maanden aan het vasten en ik wil graag mijn ervaringen en inzichten met jullie delen. Als je me al een tijdje volgt,...
Lees meer
Waarom zonlicht essentieel Is voor je gezondheid (en hoe Je Jezelf kunt beschermen)
Waarom Zonlicht Essentieel Is Voor Je Gezondheid (En Hoe Je Jezelf Kunt Beschermen) Vandaag duiken we in het belang van zonlicht voor onze gezondheid en hoe...
Lees meer