Iedereen weet dat slapen belangrijk is, maar wist je dat een slechte nachtrust niet alleen je energie, maar ook je huid en gewicht kan beïnvloeden? Slaap...

Lieve lezer, Het afgelopen jaar heb ik drie maanden strikt keto gegeten, getraind en gevast volgens mijn cyclus. Vasten is voor iedereen goed, maar wist je...

Voel jij je weleens opgeblazen of houd je vocht vast, vooral in je buik, benen of gezicht? Dit kan een zwaar en ongemakkelijk gevoel geven. Gelukkig...

Intermittent Fasting:  Intermittent fasting (IF) wordt steeds populairder als gezondheidsstrategie, en niet zonder reden. Het heeft niet alleen invloed op je metabolisme en energieniveau, maar kan...

Collageen is de laatste jaren enorm populair geworden, en dat is niet zonder reden. Dit belangrijke eiwit ondersteunt je huid, haar, nagels, botten en gewrichten. Maar...

Afvallen met de killerbody food app: alles mag, maar met mate! Ben je klaar om af te vallen zonder strikte regels en verboden voedingsmiddelen? dan is...

  Voordelen van MKBM Beauty marine collagen Betere opname: Marine collageen heeft een kleinere moleculaire structuur dan andere collageensoorten, waardoor het gemakkelijker door het lichaam wordt...

Herken je het gevoel van complete besluiteloosheid wanneer je in de keuken staat? Je hebt geen idee wat je moet koken, er zijn geen boodschappen in...

Het verschil tussen een koolhydraatarm dieet en een keto-dieet heeft vooral te maken met de hoeveelheid koolhydraten die je eet en de energiebronnen die je lichaam...

Vorige week had ik een fotoshoot voor het sportplatform dat @jasper_schmitz_ binnenkort lanceert. De afgelopen vier weken heb ik getraind met zijn trainingsprogramma. Jasper ken ik...

Ik ben ontzettend trots op het succes van het Killerbody Dieet en op alle mensen die met mijn dieet zijn afgevallen. Toch realiseer ik me ook...

Als klein meisje had ik een droom. Die droom was simpel: rijk worden. Misschien was deze droom wel ontstaan door de omstandigheden waarin ik opgroeide. Vanaf...

Nu hoor ik je denken, “jij hoeft toch niet af te vallen?” Ik ben normaal altijd 55 kilo, maar was de laatste tijd wat aangekomen. Ik...

Mijn DM stroomt vol met vragen over mijn vastentijden, ervaring met keto en hoe ik omga met mijn cyclus. Daarom schrijf ik deze blog. Ik ben...

Ik ben inmiddels 2,5 maanden aan het vasten en ik wil graag mijn ervaringen en inzichten met jullie delen. Als je me al een tijdje volgt,...