Rug, Biceps – Sportschool – MKBM

Train je rug en biceps in de sportschool met deze video van Nina. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Oefeningen Single arm dumbbell...
Bekijk de video

HIIT – Lichaamsgewicht – MKBM

In deze video laat Nina jullie zien hoe je thuis een HIIT (High Intensity Interval Training) training kunt uitvoeren. Voor deze workout heb je...
Bekijk de video

Schouders, Borst, Triceps – Lichaamsgewicht – MKBM

Train je schouders, borst en triceps thuis met deze video van Nina. Deze workout is een body weight (BW) training. Dit betekent dat je...
Bekijk de video

Full body – Sportschool – MKBM

Train je full body in de sportschool met deze video van Nina. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Oefeningen Goblet squats Romanian deadlifts...
Bekijk de video

Rug, Biceps – Lichaamsgewicht – MKBM

Train je rug en biceps thuis met deze video van Nina. Deze workout is een body weight (BW) training. Dit betekent dat je geen...
Bekijk de video

Schouders, Borst, Triceps – Sportschool

Train je schouders, borst en triceps in de sportschool met deze video van Nina. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Dumbbell standing arnold...
Bekijk de video
01:12

Buikspieren – Core strengthening – Lichaamsgewicht

In deze video laat Nina jullie zien hoe je in 15 minuten jouw buikspieren effectief kunt trainen. Deze workout is een body weight (BW)...
Bekijk de video
01:21

Benen – Cardio – Lichaamsgewicht

In deze video deelt Nina een benen- en cardio workout. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Oefeningen Jumping ropes Lunges Squat jumps Wall...
Bekijk de video
01:23

Benen – Sportschool

Train je benen in de sportschool met deze video van Nina. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Oefeningen Jumping ropes Romanian deadlifts Sumo...
Bekijk de video
00:54

Buikspieren – Core strengthening – Lichaamsgewicht

In deze video laat Nina jullie zien hoe je in 15 minuten jouw buikspieren effectief kunt trainen. Deze workout is een body weight (BW)...
Bekijk de video