Billen en Benen – Glute Bands Workout
In deze video laat Nina jullie zien hoe je jouw billen en benen kunt trainen met de Weerstandsbanden. Dit circuit kan thuis of in de sportschool...
Bekijk de video
01:12
Rug, Biceps – Sportschool – MKBM
Train je rug en biceps in de sportschool met deze video van Nina. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Oefeningen Single arm dumbbell rows Reverse...
Bekijk de video
HIIT – Lichaamsgewicht – MKBM
In deze video laat Nina jullie zien hoe je thuis een HIIT (High Intensity Interval Training) training kunt uitvoeren. Voor deze workout heb je geen sportattributen...
Bekijk de video
00:56
Schouders, Borst, Triceps – Lichaamsgewicht – MKBM
Train je schouders, borst en triceps thuis met deze video van Nina. Deze workout is een body weight (BW) training. Dit betekent dat je geen sportattributen...
Bekijk de video
01:51
Full body – Sportschool – MKBM
Train je full body in de sportschool met deze video van Nina. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Oefeningen Goblet squats Romanian deadlifts Dumbbell rows...
Bekijk de video
01:11
Rug, Biceps – Lichaamsgewicht – MKBM
Train je rug en biceps thuis met deze video van Nina. Deze workout is een body weight (BW) training. Dit betekent dat je geen sportattributen nodig...
Bekijk de video
Schouders, Borst, Triceps – Sportschool
Train je schouders, borst en triceps in de sportschool met deze video van Nina. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Dumbbell standing arnold press Dumbbell...
Bekijk de video
01:12
Buikspieren – Core strengthening – Lichaamsgewicht
In deze video laat Nina jullie zien hoe je in 15 minuten jouw buikspieren effectief kunt trainen. Deze workout is een body weight (BW) training. Dit...
Bekijk de video
01:21
Benen – Cardio – Lichaamsgewicht
In deze video deelt Nina een benen- en cardio workout. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Oefeningen Jumping ropes Lunges Squat jumps Wall sit Heel...
Bekijk de video
01:23
Benen – Sportschool
Train je benen in de sportschool met deze video van Nina. Voor deze workout heb je sportattributen nodig. Oefeningen Jumping ropes Romanian deadlifts Sumo dumbbell squats...
Bekijk de video
00:54
Buikspieren – Core strengthening – Lichaamsgewicht
In deze video laat Nina jullie zien hoe je in 15 minuten jouw buikspieren effectief kunt trainen. Deze workout is een body weight (BW) training. Dit...
Bekijk de video