Nieuwe gast trainer! The Lazy Gym
Hoi, mijn naam is Sarah. Naast Founder van The Lazy Gym ben ik moeder van 3 kinderen en heb ik door de jaren heen opleidingen zoals...
Lees meer
Seks en voeding – wat hebben ze met elkaar gemeen?
Voor een nieuw te verschijnen boek werd ik gevraagd twintig lustopwekkende recepten met bijpassende, pikante teksten te schrijven. Enthousiast over deze leuke nieuwe opdracht vertelde ik...
Lees meer
In bad met magnesium
Na een lange dag is er niks fijner dan een warm, rustgevend bad. Wist je dat dit ultieme selfcare moment vele voordelen heeft? Van een verbeterde...
Lees meer
Slaap je gezond
Gezond oud worden – dat willen we allemaal wel! Om dit fijne doel te bereiken is een goed én gezond slaappatroon ontzettend belangrijk. Een gezond slaappatroon...
Lees meer
Een gezonde spierwerking met behulp van magnesium
We hebben al vaker geschreven over magnesium als een echte alleskunner. Het mineraal draagt bij aan sterke botten, de energiehuishouding en een goed geheugen. Wist je...
Lees meer
In de overgang – vloek of zege?
In de Chinese Geneeskunde wordt de menopauze ook wel ‘second spring’ genoemd. Een periode waarin je opnieuw tot bloei kunt komen. Voor de meeste vrouwen voelt...
Lees meer
Magnesium: van energieleverancier tot geheugenexpert
Magnesium staat bekend als één van de belangrijkste mineralen. Het mineraal draagt ook de benaming ‘’vonk van het leven’’ of het ‘’anti-stress mineraal’’. Magnesium is namelijk...
Lees meer
Hoe voorkom je toename van buikvet door stress?
Eigenlijk hoort stress management een vast onderdeel te zijn van een dieet. Langdurige, negatieve stress is namelijk een belangrijke oorzaak van gewichtstoename. Dit komt door keuzes...
Lees meer
De kracht van hormonen
Als vrouw transformeert je lichaam continue gedurende je leven. Het grootste gedeelte daarvan gebeurt onder invloed van hormonen. Continue vinden er verschuivingen en veranderingen plaats. In...
Lees meer
Ervaar je veel stress? Dit is dé manier om te ontstressen
Ontspannen is iets wat in deze gekke periode helaas niet meer zo vanzelfsprekend is. Door de uitzichtloze situatie in de wereld merk ik dat mijn cortisol...
Lees meer
Selfcare vanuit het onderbewustzijn
Het topic van gastblogger Shanti (het zusje van Faya) is zelfliefde. Ze schreef er een het boek over: De kracht van Zelfliefde en heeft onlangs een...
Lees meer
Heb jij jouw innerlijke saboteur al herkend?
Ik zal mijzelf even voorstellen. Ik ben Shanti Schiks, het zusje van Faya. Voor Mykillerbodymotivation schrijf ik blogs met als hoofd topic zelfliefde. Innerlijke saboteur Wanneer...
Lees meer
Hoeveel liefde geef jij jouw lichaam?
Dagelijkse liefde voor het lichaam Ik zal mijzelf even voorstellen. Ik ben Shanti Schiks het zusje van Fay. Voor Mykillerbodymotivation schrijf ik blogs met als hoofd topic...
Lees meer
Geluk, vrijheid en liefde voor jezelf
Keuzes Vitaal oud worden kun je bereiken door keuzes te maken die passen bij jou, je lichaam, je persoonlijkheid, je levensfase enz. Intuïtief eten gaat over...
Lees meer
Blijven trainen: billen en zelfliefde
Ik zal mijzelf even voorstellen. Ik ben Shanti Schiks het zusje van Fay. Voor Mykillerbodymotivation schrijf ik blogs met als hoofd topic zelfliefde. Van je billen...
Lees meer